Rückenschule

Denke heute an den Rücken von Morgen!

• Stärkung der physischen Gesundheitsressourcen wie: Fitness, Ausdauer, Kraft, Koordination, Dehn- und Entspannungsfähigkeit
• Erlernen von rückenfreundlichen Alltagsbewegungen wie Sitzen, Bücken, Heben, Tragen, Haus- und Gartenarbeiten oder speziellen Tätigkeiten im Berufsleben, z.B. im Büro

Ziel:

Es soll erlernt werden, wirbelsäulen-feindliches Verhalten im Alltag zu erkennen und durch wirbelsäulen-freundliches Verhalten zu ersetzen, damit Rückenschmerzen erst gar nicht entstehen oder nicht schlimmer werden.